久坐的危害仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗？远非如此！久坐对血管、心脏也有害处。英国《逐日邮报》网站登载的一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。
天天办公室里坐8小时，下班后坐在沙发里看电视险些组成了现代人的糊口方法。专家指出，这种久坐的糊口方法和抽烟一样对康健倒霉。
久坐对心脏带来的伤害纵然通过增强体育熬炼也无法补充。
率领此项研究的 Jacquelyn Kulinski博士发起，常常坐办公室的人最好每个小时起身勾当一下可能散散步。“天天少坐一两个小时将为你此后的心血管康健打下精采基本。”她说。
假如你的事情需要坐在电脑前，那么下班之后就只管不要坐在沙发中看电视。事情中也可以改变体位，好比打电话时站起来，能走楼梯只管不坐电梯，随身带个计步器勉励本身多举动等。
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