预防

啥都涨钱工资不涨 愁死愁活愁出亚健康

在这种社会环境下生存的人类，没病才有问题吧。吃不好饭，睡不好觉，没做事就累，总觉得自己很忙，看谁都不顺眼，这大概就是亚健康的典型征兆吧。也不知道这种病会不会转移呢...

都是加班惹得祸

越来越快的都市生活节凑，像给职场人上了发条，似乎一刻不停的在工作。调查表明，有64%的人表示经常加班，每天加班超过2小时的更多达78%。加班似乎成了工作常态。在连续的工作压...

哪些中药具有抗炎作用

◆黄连：主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等。对一些流感病毒也有抑制作用。对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用，此外还有降压和抗心...

三级措施预防亚健康

一级预防： 主要措施是，建立科学、健康、文明的生活方式。 遵照世界卫生组织提出的健康四大基石，做到平衡膳食、合理运动、戒烟限酒，优化心态。必要时服用保健食品及采用保健...

身体养生按摩操

养生专家强调 背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。 ● 捏脊： 一方俯...

寒冬老年人如何养生

冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。老年人在冬天养生应该特别注意以下事项： 科学膳食 冬季饮食之味宜减咸增苦，因为 肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气...

千万不要坐以待毙

研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎...

冬季警惕四大病

冬的脚步越来越近，随之而来的气温下降亦愈明显，许多特定系统的疾病也开始趁机来袭，因此小编在这里提醒大家，多加注意以下四大疾病，提前做好抗寒保暖工作，健康度过这个寒...

立冬如何补冬

立冬意味着冬季正式来临。进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。因此民间有立冬补冬的习俗...

中医按摩法防感冒

◆ 揉搓迎香 揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。迎香穴定位：迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。 方法：...

秋季养生须有四防

秋季是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生...

气血阴阳该如何补?

中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基...

冬季这五个部位保健要做好

人体有五大保健区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个部位的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 一、背部 经常对...

预防甲流要多吃这些食物

预防甲流可以多吃以下食品有助于提高免疫力。 ●水果蔬菜粗粮：最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等。另外，粗粮应占每日...

重提亚健康的危害

亚健康就是介于健康和疾病之间的一种游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病的发生。据了解，如果这种失调持续发展，可进入“潜临床”状态，在...