今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

夏季女性经期保健的3要点

 网站公告:

女性经期 女性经期保健 生理期 夏季女性经期如何保健 经期饮食

  主食以清淡为主   应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。 另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。生理期期间尽量不要洗头   如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的,吹干头发特别注意吹后脖颈,从那里往下,风池、风府,几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。 电吹风也有一些别的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴,因为此时子宫口比较张开,较易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。每天点按三阴交十分钟   三阴交是妇科的首选要穴,可以说是治妇科病的万灵丹,该穴位于人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,是肝脾肾三条阴经的交会穴。 该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,多按揉,既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿,可根据个人不同自动调节。 一定要把被窝弄暖和,早早地休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

(责任编辑:醉笔)



    行业资讯
    妈咪知道举办“儿童辅食大赛”--最受欢迎九款辅食独家放送
    妈咪知道举办“儿童辅食大赛
    近期,国内专业的母婴健康服务平台妈咪知道成功举办了一场...
    凤灵茶,可以喝走痛风的茶源于傣族的痛风饮食疗法
    凤灵茶,可以喝走痛风的茶源于
    夏日来临,人们常常在乘凉时,饮着啤酒,吃着海鲜,可是大家是否...
    新先灵芝:别让一家人的幸福为更年期买单!
    新先灵芝:别让一家人的幸福
    最近一名姓付的女性朋友在向新先灵芝健康导师王女士咨询病...
    筹啥呢:女网友众筹8000元救狗狗 你捐还是不捐?
    筹啥呢:女网友众筹8000元救狗
    7月12日,深圳网友张小姐向记者爆料称,她最近有在参加一项...
    浙江公布23批次食品不合格 坚果问题多
    浙江公布23批次食品不合格 坚
    浙江公布23批次食品不合格 坚果问题多...
    上海公布4批次食用农产品不合格
    上海公布4批次食用农产品不合
    上海公布4批次食用农产品不合格...
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    中药界的“三宝”到底有何珍
    中药界的“三宝”到底有何珍贵之处?在我国传统中医药材中,狗宝、牛黄、马宝自古以来被并...
    女性卵巢调养大法 庇护本身的
    女性卵巢调养大法 庇护本身的身体女性卵巢调养要领有哪些?奈何才气在年龄较量大的时候...
    你的血压为什么总是忽高忽低
    你的血压为什么总是忽高忽低?今天帮你找病根儿对付不少高血压患者来说,血压忽高忽低的现象较量多见...
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号