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十项种最佳减肥要点 一步到位！ 1/5

十项种最佳减肥要点 一步到位！ 1/5:想要减肥，就要使出减肥杀手锏。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。小...

喝水瘦身法，你知道几多？ 1/3

喝水瘦身法，你知道多少？ 1/3:我们常常这样感叹：“唉，我真是喝白水都会长胖!”其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐消退。相反地，如果你懂得利用...

简朴八项饮食要点 肥胖不再烦你！ 1/3

简单八项饮食要点 肥胖不再烦你！ 1/3:减肥方法越来越多，可是减肥无效的例子也在不断飙升。是什么原因导致减肥无效的呢？找出减肥不成功的真正原因才是关键，小编为减肥者提醒...

调解用餐顺序 七分就有饱感！

调整用餐顺序 七分就有饱感！:减肥大忌，就是在一番瘦身运动后，为了犒劳自己，然后大吃一顿，这会让你的减肥毁于一旦。而调整用餐顺序，能有效帮助到瘦身，有网友试后，说吃七...

甜橙果DIY 排毒减肥两两收获！ 1/2

甜橙果DIY 排毒减肥两两收获！ 1/2:橘子是备受男女老少的水果，富含丰富的维生素C，味道也很不错!下面小编教你制作排毒减的甜橙果冻的减肥食谱，刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令...

水煮西红柿+其他食材的4个食谱

水煮西红柿+其他食材的4个食谱:西红柿减肥法，你还没试吗？那你可真OUT咯！西红柿减肥能快速达到减肥瘦身的效果，让你从西红柿食谱中达到最好的效果，帮助您快速高效的减肥。下...

有关水煮西红柿减肥法的三大问题

有关水煮西红柿减肥法的三大问题:减肥最不明智的选择就是进行绝食，如何在瘦身的时候达到最明显的效果，再瘦两斤?小编就有一种能达到让你瘦身再瘦的方法，那就是西红柿减肥法，...

营养相当有的三大萌芽玄米饮食减肥 1/2

营养相当有的三大发芽玄米饮食减肥 1/2:自己动手制作发芽玄米，将玄米浸泡在水中2-3天，发芽后玄米中的维生素和矿物质会膨胀增多。但要记住如果不是马上煮来吃，务必要割掉水分，...

管饱又管瘦的3套减肥食谱 1/2

管饱又管瘦的3套减肥食谱 1/2:想要用饮食来减肥，又怕吃不饱?其实有管饱又管瘦的减肥食谱哦!想要减肥的你知道吗?下面一起跟小编做吧!包你一个月就有瘦身的感觉啦!...

水煮西红柿减肥摒挡的建造要领

水煮西红柿减肥料理的制作方法:西红柿不但是美容美颜的好食材，也是瘦身的好帮手哦!最近很多人群风靡于水煮西红柿，正是因为它是女性瘦身减肥的好食材，作为早餐或者饭前的小吃...

三款玉米食谱营养低卡 减肥最收效 1/3

三款玉米食谱营养低卡 减肥最见效 1/3:想吃又怕胖?今天小编要为大家介绍玉米的几种膳食，玉米对肠胃蠕动很好的食物，食用时搭配蛋白质食物，例如蛋、肉、大豆类等，可让营养更均...

肥胖者的果蔬食谱的尺度含糖量 1/2

肥胖者的果蔬食谱的标准含糖量 1/2:肥胖者既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖加重，水果和蔬菜中的含糖量不能太高。现将水果、蔬菜含糖量列表如下：...

周末必备四款低卡高营养瘦身饮品 1/2

周末必备四款低卡高营养瘦身饮品 1/2:当周末来临，好不容易来个放松的假日时，最想要做的就是好好的吃，好好的玩。这时水果饮品就相当畅销咯!如果你也有在家自制水果饮品的习惯...

饱腹吃不胖的三款康健宵夜

饱腹吃不胖的三款健康宵夜:一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢?宵夜到底吃什么才不会长胖?选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪...

最适宜秋季减肥的3种山药减肥食谱 1/2

最适宜秋季减肥的3种山药减肥食谱 1/2:秋季减肥，最适宜的减肥食谱有哪些呢?小编今天要为大家介绍的是山药减肥食谱。山药含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质，可以有效的帮助身...