最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上，有研究指出，睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。

　　美国研究职员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的观察。研究成果显示，与天天睡7小时者对比，天天睡眠时间少于5小时或凌驾9小时的人心智功能往往较低。无论睡太多或睡太少，都可能会加速大脑老化，其大脑老化的水平可提前近两年。

　　另一项由美国加州大学对1300名老年妇女进行了5年的研究显示，那些睡眠打鼾的女性患老年痴呆的几率是没有此题目者的两倍。研究还发明，那些夜晚常常起床的女性，其语言流畅性和认知能力往往较差。

　　第三项对5000名65岁以上的老人进行的研究发明，那些白日过度嗜睡的人，其心智能力下降的风险明显增加。