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老人养生

老人怎么吃粗粮最康健

老人怎么吃粗粮最康健
粗粮能促进消化吸收,降低胆固醇,因此很多老人都青睐粗粮,但是粗粮吃多了也有危害,那么,老人怎么吃粗粮最健康? 老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养,多粗纤维可以促...

116岁老人的长命忠告

116岁老人的长命忠告
导语:美国密歇根州一位名为杰瑞琳塔利的老人在5月24日欢度了自己的116岁生日。 116岁老人的长寿忠告 据美国《医学日报》报道,塔利于1899年5月23日出生在乔治亚州,从小在农场里以...

解密老人嗜睡的原因

解密老人嗜睡的原因
在生活中很多老年人会出现嗜睡症,多数表现为白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。那么,究竟是什么导致老年人嗜睡呢?据专家称,老年人嗜睡原因较为复杂,主要有脑部因素、身体因...

散步是老人最好的健身方式

散步是老人最好的健身方式
俗话说饭后百步走,活到九十九,说的就是让人饭后不要坐着,而应该出去走,散散步。而且散步对于老年人来说也是最适合的、最安全的健身方式,但是如果想要从散步中获得理想的...

警惕糖尿病在饭后犯困时偷偷来袭

警惕糖尿病在饭后犯困时偷偷来袭
关于糖尿病的基本常识你了解多少呢?比如征兆、症状等等。尤其是对于老年人群来说,做好预防糖尿病的事情是必须的。因此在这里我们想提醒大家注意:如果老年人饭后常常犯困,就...

老人饭后养生四大妙招

老人饭后养生四大妙招
饭后先漱口 古代医学家张仲景指出食毕当漱,令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。 饭后再揉腹 唐代大...

80岁老人养生法门:花椒水泡脚

80岁老人养生法门:花椒水泡脚
今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。 俗话说:热水泡脚,胜吃补药。陆...

暮年人想要康健该玩则玩

暮年人想要康健该玩则玩
随着人口老龄化的不断加剧,我国老年人口越来越多。对于老年人的健康研究也是当下的一个重要的研究课题。中医学认为老年人不应该整日窝在家里,而应该是多玩,可以的话还要玩...

常吃高脂饮食 小心得暮年痴呆

常吃高脂饮食 小心得暮年痴呆
阿尔茨海默病也就是老年痴呆,是一种以记忆障碍为核心的慢性、进行性老年疾病。据统计,我国老年人群中65岁患病率约为2%~5%,75岁患病率约为10%,90岁及以上的老年人患病率可高达...

暮年人养生寄望四个方面

暮年人养生寄望四个方面
人至老年,新陈代谢不如年轻时活跃,身体各种机能都随之下降,失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化,在养生方面应...

暮年人用饭考究七准则

暮年人用饭考究七准则
食宜早,不可迟;食宜欢,不可速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡,不可厚;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕饮茶两三口,漱口齿,令极静。根据清代养生家石成金...

防癌延寿必吃的九大食物

防癌延寿必吃的九大食物
防癌长寿是都市人们最关心的话题之一,这两方面想要做到,饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案是怎...

老工钱啥易患“心病”

老工钱啥易患“心病”
副标题#e# 很多生病的老年人会引发心理疾病,慢性病患者的心理疾病发生率更高,到底为什么他们会更容易产生心理疾病呢?引发心理疾病其实有两方面的影响因素,一是外界因素,二...

如何让老人远离便秘之扰

如何让老人远离便秘之扰
大家都知道人上了年纪更容易被便秘的困扰,有些老人长期承受便秘的折磨,整天腹胀不适,严重影响了生活质量。而且,便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。这里和大...

老爸老妈您慢点做这些事

老爸老妈您慢点做这些事
人上了年纪,身体机能开始衰退,动作开始迟缓,因此在日常的生活中,有些行为动作就不能做得过急、过快,否则会给老人的血压、心脏、协调能力等各方面都造成不良影响,从而损...
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