老人养生

老人饮食的10个注意点

人到老年，身体肌能开始老化，抵抗力开始下降，因此在生活和饮食方面都必须多加注意，今天主要想和大家说说饮食方面的注意事项。 1 、蔬菜水果要新鲜 人体每天都要摄入一定的维...

老年人入秋保养要注意些什么

进入秋季天气转凉，进补也被人们列入了议事日程，同时也要加强了入秋的保健养生。在这季节交替之时，老年人在秋季进补和保健也是相当必要的，但是老年人的身体机能已经不能和...

只要6招 摆脱中老年人性“疲软”

男性 朋友到了中年如果保养不当就会出现加速衰老的现象，从而引起性功能减退，肾虚等男性问题，其实保持提高性能力不一定要特意去吃一些牛鞭，鹿鞭之类的壮阳食品或壮阳药物，...

老年人应如何应对失眠

老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现 失眠 、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。老年人的睡眠保健措施： (1)保证适当的活动或运动：白天...

夏季老年人养生饮食须知

夏季气温高，人体胃肠道消化液浓度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋腻之品，所以，夏季饮食要以清淡为主。 清淡饮食是指食物以清淡为 主，构成食谱的食物结...

养生秘诀：健康长寿的10大秘诀剖析

中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，不能免俗地求仙、服丹，以求长生。现代也不例外，现代人也在追求养生长寿，下面就让我们一起来分享一下长寿的秘诀吧! 1.清晨醒来时多...

老年人健康判断7标准

副标题#e# 关于健康的标准，可谓众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年人身体是否健康主要从以下7方面看： 1、声息和 说话...

老年养生需注意如下无症状性疾病

步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老年人的头等大事，老年人要时刻警惕一些无症状性的疾病。 1、冠心病。 常有无症状性心肌缺血发作，可无心绞痛;甚至心肌梗塞时也无疼痛，或疼...

老年人养生要做到“4慢”

老人的身体健康是儿女最大的幸福，老人晚年需要格外注意。那么老人健康的生活需要注意哪些呢?下面我们就来了解一下。 慢起身 老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动...

老年养生 戒指尽量不一直戴

戒指是身份、地位的象征，不管是婚戒还是装饰的戒指，很多人戒指一戴上就不脱下来，其实，这样是不健康的。特别是对于老年人。 因为随着年龄增大，人的指关节会退化，并且逐渐...

养生秘诀：治老年性口干的4型中医疗法

口干是很多人常会出现的疾病症状，老年性口干也是其中一种，那老年性口干怎么治呢?老年性口干，中医4型治疗。 发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同...

养生秘诀：长寿老人7大饮食攻略剖析

你想长命百岁吗?健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿...

长寿老人的7大饮食爱好秘诀

副标题#e# 你想长命百岁吗？健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。 一、喜欢喝粥 从饮...

老人痴呆症及预防大剖析

副标题#e# 老年痴呆症病即所谓的阿茨海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行...

老年养生：每天哪“10练”你老得慢

副标题#e# 虽然岁月会让老人身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到十练，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。哪十练呢？一起来看看吧。 练大脑 人...