老人养生

中医如何治疗高血压？

中医如何治疗高血压? 据统计，一半以上的高血压患者死于肾衰竭、心衰竭，而这与患者常用的降压药(西药)关系重大。西药会让患者产生强列的药物依赖性。表面降压实则摧残心、脑、...

中医推拿防范暮年病

中医按摩预防老年病 老年人，会出现各种不适的情况，保健是人们所需要的，中医按摩穴位是非常好的保健方法，我们可以学学中医按摩方式，进行缓解老年疾病的情况。 像机器长期...

打太极拳有助于调理血压

打太极拳有助于调节血压 有关专家指出，寒冷、干燥的气候会使人的中枢神经系统功能失调、肾上腺素水平升高、血管收缩，从而导致血压升高，重则还可诱发心脑血管等疾病。 ■商...

做菜放点橄榄油可改进暮年人便秘

做菜放点橄榄油可改善老年人便秘 冬季时节天气非常的干燥，老年人身体机能减退，胃肠功能减弱，很容易出现便秘的情况，老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，...

暮年人溘然变瘦须提防患上糖尿病

老年人突然变瘦须提防患上糖尿病 “千金难买老来瘦”。但是，如果瘦得太快，千万别大意，应及早到医院进行检查。 老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身...

老人个子“缩水” 鉴戒骨质疏松

老人个子“缩水”警惕骨质疏松 杨奶奶今年70岁，近日她发现去年穿了还刚好的裤子，过了一年穿起来反而显得长了。杨奶奶的女儿也发现以前与自己差不多高的母亲确实比自己矮了很...

老人盘腿坐可养肺护枢纽

老人盘腿坐可养肺护关节 日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用...

生姜泡水缓解暮年人偏头疼

生姜泡水缓解老年人偏头疼 老年人属于弱势群体，到了这个年龄段，人的身体抵抗力会逐渐下降，也就很容易导致一些疾病滋生，比如头疼就是很常见的问题，头疼起来不仅身体难受，...

五大法子有效应对暮年人失眠

五大措施有效应对老年人失眠 随着年龄的增长，与年轻时相比，老年人睡眠时间减少，睡眠能力会逐渐下降，睡眠质量也越来越低。夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早。老年人...

老年人养花既怡情养生又有益健康

一直以来，花都是我们的观赏植物，其实有些花卉可以用来泡茶，长期服用还有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，事实上，老年人养花也是一种养生保健方法...

奈何推迟老人的心理衰老速度

怎样推迟老人的心理衰老速度 一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的，而心理衰老...

防范白头发 从精采的糊口习惯开始

预防白头发从良好的生活习惯开始 随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。尽管每个人头发变白的情况不相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从...

老人常常流口水犯困 小心这些疾病

老人经常流口水犯困小心这些疾病 经常打瞌睡、总感觉口渴、常常流鼻血……这些小细节往往不会引起人们注意。不过对于老人，这些变化可能就是患上某些疾病的信号。所以，需要切...

暮年人多吃洋葱能防范多种疾病

老年人多吃洋葱能预防多种疾病 很多人不喜欢洋葱，觉得它味道不好。但其实，洋葱的营养价值非常高，特别对老人而言，多吃洋葱对身体非常有好处，不仅能治疗糖尿病，还能防治高...

老人如何防范腰椎间盘突出

老人如何预防腰椎间盘突出 1、老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。 2、老年人应经常参加适度的运动，如...