老人养生

家庭治疗老年人便秘小妙招

人到老年，往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为，老年便秘是由于体质虚弱，大肠传导功能失常引起，与脾胃、肾脏的关系甚为密切，...

掌握7条长寿诀窍 做健康老人

副标题#e# 我们应该怎么样做才能延缓衰老，做个长寿人呢？专家答：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，科学睡眠，心理平衡，合理用药，及时体检等7条长寿诀窍，才能延缓衰老，或者减...

老人秋季养生 要讲究四“慢”

现在生活中老年人已经成为需要特殊关注的群体之一，随着年龄的增长，身体会出现各式各样的疾病，专家提醒，老年人日常生活保健中要讲究四慢。 老人秋季养生 要讲究四慢 慢进餐...

中老年人 秋季睡眠掌握三要素

秋季是中老年人养生的最佳时节，这个阶段除了运动养生、饮食养生以外，睡眠养生的作用可谓功不可没。中老年朋友在秋季不仅需要早起早睡，还要注意一下几个方面的事情。 秋季养...

回忆梦境可避免老年痴呆

回忆梦境也健脑避免老年痴呆。我们每个人都会做梦，但有一些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过；有一些人则喜欢慢慢回忆。在专业人士看来，从健脑的角度，后一种...

秋天多喝雪梨粥

对呼吸系统不太好的来说，如今新上市的黄澄澄的雪梨，就是非常好的补药，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。 夏季伤胃 一般在夏天里，老人都没胃口，脾胃多少会受到些伤...

孤独慢慢侵蚀老年人的生命

老年人常常子女不在身边，身旁少了可以倾诉的人，时间久了就会产生孤独感，孤独不是病，是一种心态，心态不好，那么疾病就会有机可乘。 孤独可能让老人寿命减少6年!这不是耸人...

老年人可以吃零食吗？

人到老年，身体便慢慢发福，各种病渐渐冒出。因此有些老年人便紧衣缩食，加强锻炼，把零食从食谱中剔除了。其实这也不尽是正确的做法，就说零食吧，老年人适当地吃些零食，对...

老人也需要“性”福生活

老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的性福生活的。若是老年人远远的推开了性福，那么生活中就必不可少的缺了一些东西。 近日，美国着名 男性 网站报道，即使60岁左...

老人搂个抱枕能睡得香

有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科张卓伯教授表示，老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下...

常打乒乓球可降“三高”

副标题#e# 退休前的沈伯体态臃肿且受三高困扰多年。一年多来，不服老的他通过打 乒乓球 不但成功拯救了自己的形象，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的三高也意...

“说三道四”令你越活越年轻

当我们把说三道四拆开来理解时会发现，这两样其实是助我们更长寿的好方法。 一是说三，即三戒论。 孔子曰：少年之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老...

勤做六件事健康又长寿

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要...

防止老年病老人需多运动

老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。长了老年斑的老年朋友也无需过多担心，只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能...

中年以后 别拒“爱”

很多夫妻到了中年以后，性生活的次数就是再不断的减少。甚至夫妻中的某一方对另一方没有了兴趣。中年之后到底该不该有性生活呢？ 一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到...