中年以后 别拒“爱”

　　很多夫妻到了中年以后，性生活的次数就是再不断的减少。甚至夫妻中的某一方对另一方没有了兴趣。中年之后到底该不该有性生活呢？


一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。难道人到中年，真的就该没有性生活了吗?


专家说，人到中年，男女双方的身体和性反应都发生了变化，但是不应该因为这些变化而拒绝性生活。实际上有些变化还有助增进夫妻关系，使性生活变得和谐。


对妇女而言，一部分变化是停经引起的，而停经则是雌激素分泌减少的结果：妇女停经的平均年龄为50-54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4—5年。在这段“准停经期”，妇女的阴道组织变得较薄、较干，不如原来润滑，致使原来冲满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。而男子同样经受激素分泌的变化。引起性欲的睾丸激素，在他们20—30岁间达到最大分泌量.然后逐渐减少，研究显示从20~60岁，睾丸激素每1O年会比原来减少1/4。而性兴趣、性欲和性交次数也会随睾丸激素的减少而降低。到了45岁以后，往往勃起功能也大不如前。然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。45岁以后还是可以享受性生活的，只要做到以下几点：


注意协调节奏 20多岁的男子在性交开始后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低。45岁以后的男子需要更多的时间才能达到性高潮.并且强度也不如以前，这样一来.丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近。对女方来说由于丈夫与她“同步”.她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而45岁左右最容易。


辅以爱抚动作 20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”，但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男子在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激.如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位等，性生活就能够显着改善。


交换主动权 进入中年，男女双方激素分泌的不同变化会使双方的性冲动趋于平衡。男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大.因而她在性交中表现得更主动自信。


学会以“质”朴“量” 一项调查.25—29岁的夫妇每周做爱2—3次.45—49岁的人则只有30%的人能保持这个水平.部分原因是疲劳和照顾孩子。然而认为做爱带来身心满足感的，45岁的男人中所占比例超过任何一个年龄段的男人。这是因为随着做爱频率的下降，夫妻双方认识到每次性交都是珍贵的.应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽.而年轻夫妇们总是一片模糊。当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。