跟着人口老龄化的不绝加剧，我国暮年人口越来越多。对付暮年人的康健研究也是当下的一个重要的研究课题。中医学认为暮年人不该该整日窝在家里，而应该是多玩，可以的话还要玩个痛快。
老人的玩是享受晚年优美年华的重要内容。和青少年对比，无非是在玩的方法和内容上有所差异而已。
据报道，美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步；艾森豪威尔爱打球；肯尼迪爱出海，喜欢水上举动；约翰逊爱兜风；尼克松爱游泳；福特爱踢足球；卡特和布什爱跑步；里根爱骑马；克林顿爱慢跑……
假如你身体尚可，且无重病染身，固然已经上了年龄，照旧应该到大自然中去走一走，到丛林、海滩、公园、风光胜地去玩一玩。这有益于你的身心康健，还能治愈心身孤傲症和抑郁症等心理性疾患。
昔人云：“无多事，多事多患”，意即不要自我操劳过多。干事多则贫苦多，还不如好好玩一玩痛快，这一点对暮年人来说尤显重要。
美国粹者尼尔逊在防老益寿九原则中写道：“中暮年人应努力介入各类百般的举动，室内的与室外的、精力的与体力的、集团的与小我私家的勾当，这对身体有很大的益处。”他认为，常常熬炼身体者与不熬炼者的体力可以相差约莫20%。尼尔逊还强调：造就必然的乐趣喜好，疾病没有可乘之机，就会远离你的身体。
日本有一名81岁老人叫熊井昌治，他花了九年的时间实现了本身徒步环游日本的空想。在途中，他每到一个投宿地，就买一张内地车站的车票，如无车站就去邮局在邮票上盖一个邮戳，以证实本身确实已到该地。
虽然，玩的内容是遍及的，形式是多样的，每位老人可以因人而异，按照本身的喜爱和拿手去玩。但老人的玩不能超度，应节制在身体能忍受的范畴之内。假如搓麻将、上网通宵达旦，显然是太过了。
此刻，不少老人糊口状况明明改进，本身也积储了一些钱。有条件的话照旧该当多到外面出色的世界去开开眼界。一句话：该玩则玩，让本身身心获得舒展才是对康健而言最有长处的。
