假如说“姿势不规则”，人们在日常糊口中不行能时刻都能担保一种规则的姿势，一些多年来重复的行动逐步形成了习惯，因此纵然是溘然改成正确的姿势，这种状态也只能保持几个小时 。许多骨科大夫，在医疗进程中看到了很多人的骨骼结构。使他们受惊的是，100人之中竟有99小我私家身体的某一部位不切合自然的生理状态，都存在差异水平的骨骼弯曲畸形的现象，个中大部门又是脊柱的弯曲。所以弯曲的部位假如获得改正，姿势就会规则，骨骼也会更伸展，纵然已过成恒久的人也会增高1—3厘米。
骨骼闭和也是一个漫长的进程，人体骨骼完全闭和的平均年龄是25岁，而大部门的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁今后，因此骨骼完全闭和之间完全可以通过熬炼、营养保健等各方面，通过给骨骼必然的刺激，照旧完全可以取得很好的增高结果的。以前人们常说”23，蹿一蹿“，意思就是许多人23岁前后还大概再迎来一个长高的黄金时期。虽然增高是需要给骨骼必然的刺激，才气引发骨骼增高的潜力，否则骨骼细胞会一直处于休眠状态，通过针对性的熬炼、营养保健都可以有利的促进骨骼的发展。而对付25岁以上，骨骼已经闭合的成人而言，要想再长高简直不是一件容易的工作，但也不是完全没有大概。对付骨骼已经闭合的成人，自然的身体增高已经是不行能了，可是还可以通过其他途径——通过矫形体操和增高瑜伽的熬炼改正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形和生理弯曲，从而起到增高的浸染。
成年人因为骨骺线开始逐步趋近闭和，发展发育的速度会慢慢减慢甚至遏制，可是在骨骼完全闭合之前照旧有很大的增高潜力可以被我们挖掘，对付一般18岁阁下的年青人而言只要要领恰当再长高5-10厘米以上都是完有大概的。
人身体的发育主要是骨骼的发育，跟着身体的生长人们在25岁今后骨骼逐渐发育定型，但这并不料味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，纵然是成人的骨骼在必然的刺激下也会再生，好比产生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增好手术就是操作了骨骼有机再生的道理。既然骨骼是有机的就证明白骨骼是完全可以被塑造的，举个简朴的例子：糊口在缅甸东部的长颈族(巴洞人), 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，本来长颈族的妇女从小到多半是每都在脖子上套上一个项圈，从而工钱的拉长骨骼。虽然我们并不但愿把本身的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明白人的骨骼是可以工钱的去塑造的，通过必然的外力或熬炼要领的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发明一些骨科的矫形熬炼要领能拉长骨骼，从而起到必然的增高结果。
