假如我们能在糊口中做好身体的抵挡衰老的事情，那么芳华就会长驻，康健也会更有保障，那么对付女性来说应该如何操作中医里的推拿穴位的要领来抵挡衰老呢？有乐趣的伴侣们可以一起来进修一下。
推拿身上的穴位，能起到很好的保健浸染。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是姑娘的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹灵药”，有人就把它称为“女三里”。常常按揉此穴，能辅佐女性维持年青，延缓衰老，推迟更年期。
推拿穴位，延缓女性衰老
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴长处包罗：
1、补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，跟着年数的增长，人的肌肉逐渐变得败坏，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变败坏的历程，使女性保持康健的肌肉状态。
2、调剂月经，改进皮肤。
3、三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。个中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。姑娘只要气血足，月经不调等问题城市消失。而姑娘脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采纳以下要领：
1、按揉法
拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针偏向、再逆时针揉三阴交，一连10分钟。
2、叩击法
一手握拳有节拍地叩击对侧三阴交穴，20次阁下，瓜代举办。
3、摩擦法
手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次阁下。另外临睡前艾灸尚有助眠的浸染。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，天天花个3—5分钟推拿合谷和三阴交;天天刺激三阴交穴2—3次，每次一连2分钟(发生酸胀感);月经快来或痛经爆发时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
推拿是中医里一种很简朴的保健要领，并且许多时候是随时随地都可以举办的，只要我们能学会正确的要领，僵持举办下去必然能获得不止是抗衰老并且还能很好掩护康健的目标。
