老人养生

老而不驼背的秘诀

每每说到老人，立即会让想到要靠拐杖行走，或者背弯的都直不起来了，尤其是在农活多的农村地区。也不是不是每个老人到老了都会这样的，这种差异的产生不是没有原因的。下面推...

老人要警惕踢毽子带来的安全隐患

近年来，早上的广场上总会时常看见老年人围在一起踢毽子，既能运动健身，又是消磨时间的好方式。但专家提示：运动有益健康，但有些看起来健康的运动也存在安全隐患。近年来，...

人老骨先衰 把握24小时护骨法

人老骨先衰掌握24小时护骨法 俗话说，人老骨先衰，把骨头保护好，才能健康长寿! 7：00给膝盖做个按摩 早上醒来后，不要太着急起床，给膝盖做个按摩护理吧。 经过一晚上的静止休息...

老人多 酸食降脂消食

众所周知，养生保健的好季就节是冬季，因此大多数人都比较注重饮食养生。对于上了年纪的老人来说，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，那么在冬季适量的吃点酸味食物，对老...

常按人体4穴可延年益寿

常按人体4穴可延年益寿 谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位...

中暮年人要留意类风湿征兆

中老年人要注意类风湿征兆 年纪一大，就很容易患上类风湿疾病，中老年人要特别留意身体上状况，以免患上了类风湿疾病还不知道。类风湿疾病是有很多征兆的，往往是表现在关节疼...

老人性情溘然变差 小心慢性脑供血不敷

老人脾气突然变差小心慢性脑供血不足 如果一位原来可蔼可亲的老人，渐渐变得容易发脾气或者动怒，伴随记忆力衰退或者睡眠不佳的状况，那他很有可能是因为慢性脑供血不足导致脑...

如何摆脱慢性病的侵袭

随着计划生育的有效开展， 我国已进入人口老龄化社会，同时老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，一点一点地损害着中老年人的身心健康。 根据 卫生部公布的...

药粥防治暮年性皮肤瘙痒症

药粥防治老年性皮肤瘙痒症 老年性皮肤瘙痒症，医学上叫做老年性干性皮肤瘙痒症，这种病症主要发生在气候干燥的秋冬季节。有些老年人一到秋冬季节就感到皮肤瘙痒，一直痒到第二...

如何应对老人的“清晨危机”

这并不是有 用危机四伏来耸人听闻的。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60％；起床后2个小时内，心脑血管疾病的猝发事件(心肌梗塞、中风等)更是高达70％--80％，因此说...

预防老年人健忘痴呆有妙法

我们有时候会看到一些老人出门就忘了回家的路，或是不记得曾经熟悉的人，甚至不认识自己的儿女，每每看到这些都会让做儿女的心里既担心又伤心。那么要如何避免我们的父母出现...

多做这些小动作有助于老人长寿

人上岁数了，身体生理机能都开始衰退，因此老人的养生是很重要的。为了老人的健康，以下几个小动作经常做做，对身体是很有益处。 1.如厕时进行叩齿运动。 动作：叩齿运动即上下...

老人吃药要仔细不能着急

随着年龄的增长，老人的生理功能开始退化，容易生病吃药，而在临床上，因吃错药引发危险的人群也是以老人居多。经分析研究我们发现，造成这种现象的主要有两大原因，是什么呢...

许多时候是失眠症熬煎得他们无法入睡

五大措施有效应对老年人失眠 随着年龄的增长，与年轻时相比，老年人睡眠时间减少，睡眠能力会逐渐下降，睡眠质量也越来越低。夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早。老年人...

闲时按按脚，不把医生找

大家都知道年轻时是人找病，但上了岁数之后就反过来了，是病找人了。人老了，身体的各种机能也都开始衰老了，这时候就要格外注意养生保健。那应该怎么做呢？ 俗话说若要老人安...