随着计划生育的有效开展， 我国已进入人口老龄化社会，同时老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，一点一点地损害着中老年人的身心健康。
根据 卫生部公布的资料显示，预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性病的危害不仅是疾病本身，也是其并发症及长期用药对肝脏的损伤，其中药物肝损伤的发生近年来呈现明显上升的趋势，慢性病究竟应如何调养，又应如何用药呢?
慢性病调养：动起来静下心
生命在于运动，中老年人的新陈代谢较慢，如果不做运动，人体器官组织就会衰退，身体的抗病能力也会减弱。
因此，有慢性病的中老年群体应该适当的参加一些有氧运动，让身体微微出汗，但是不要大汗淋漓式的耗氧运动。
另一方面，慢性病患者一定要静下心来慢调，情绪不要过于激动，不要因为小事发怒、心情郁闷。要放慢生活节奏，以乐观的心态面对生活。还可以试着走出去，融入自然，动中有静，静中有动，怡情养性。
有病治病，没病养身，无论怎么样心态都是相当重要的，要保持乐观积极的态度，才有可能在纷争的现实生活中健康快乐的生活。
