俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，每天都推搓涌泉穴，即俗称“搓脚心”，要搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。另外足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。
涌泉：
涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
具体方法：是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。
另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
太溪：
太溪穴的位置：在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。
具体方法：采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。
常言道：家有一老如有有宝。我们的父母就是我们今生最宝贵的财富，只要他们健康平安就是我们最大幸福，所以把此文收了，回家为我们的父母按按，尽一点儿我们应该尽的孝道。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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