老人养生

内地茶农形容为“浑身毛、铜丝条、蜜蜂腿

中国十大名茶犹如十颗明珠，散落在祖国的山川田野。它们是众多茶叶中的珍品，在国际上也享有很高声誉。然而，现在市面上的假冒品层出不穷，只有了解十大名茶的外形特征，掌握...

要求他们每周介入一次唱歌操练

核心提示：唱歌是不少人都喜欢的娱乐项目，但你是否知道，时不时地唱唱歌对于缓解慢阻肺也有好处，不管心情好不好不妨都多哼哼小调唱唱歌吧！ 研究者发现，经常唱歌有助于缓解...

豆乳的十二大养生保健功能

豆浆是我们经常喝到的一种健康饮品，它的营养价值非常高。其实，营养除了可以为人体提供充足的营养以外，还有很多好处。具体地说，豆浆有什么好处呢？下面，养生之道网为你介...

呼出二氧化碳的进程就被成为呼吸

核心提示：想要保持健康？呼吸可是基本。我们经常听到深呼吸、腹式呼吸有助于养生，但是到底该怎么做才能真正正确呼吸呢？日本经济新闻撰文向我们介绍腹式呼吸中的秘密和诀窍...

暮年住院往往是因为中年太过劳顿

一项新研究发现，中年人在工作中比较辛苦，将意味着他们在老年时会患上更多的疾病，他们在身体和精神上承受的压力与在今后生活中的住院天数之间存在相关性。 据芬兰于韦斯屈莱...

暮年人起床前的七大保健行动

摘要：一天之际在于晨，对于老人们来说也是如此，早晨的保健往往能起到更好的效果，在本文章中就同大家分享老人在起床前的保健动作。每天早上醒过来之后不要急着起床，在床上...

需要在淘汰主食摄入的基本上摄入水果

核心提示：吃对食物对于保持健康非常重要，不想患病该怎么吃呢?日本病态营养学会理事长清野裕针对疾病预防与改善的健康诀窍给出了他的建议。 饮食与健康有不可分割的密切联系...

都有大概无法品尝到咖啡纯正的苦味了

吸烟对人体的损害不仅仅存在与肺部，一项研究发现，吸烟者苦味的味觉也会受到影响，哪怕是已经戒烟的人们也难以避免影响。 你是吸烟一族吗?如果答案是肯定的，那么不论你现在...

综合认知成果的衰退快了2.4年

核心提示：近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。 美国医学杂志《神经学》近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。...

中老年人失眠莫要慌，自疗方便又有效。

中老年人失眠并不需要那么紧张，首先要做的是查明原因，只有了解自己的失眠是情绪性还是习惯性的，才能对症下药。但是要特别提醒的是尽量不要使用安眠药，即使要用安眠药，也...

中老年人失眠原因简析和应对

有调查显示90%的中老年人患有不同程度的失眠，中老年人的失眠原因各有不同，其治疗方法也就有所区别。欲要治病，先得了解病因。引起中老年人失眠的原因有多种，那么究竟是什么...

预防为主，远离老年人便秘

正所谓治病不如先预防，不要等病找你了才想着去消灭它，而是应该在它还没有萌芽的时候就把的出路堵死，这才是上上策。对于老年人来说更是如此。人到老年，都是病找人的时候，...

小偏方大用处——偏方治老年人便秘

老年人便秘是一种常见的症状，是人体发生病理生理改变的信息和反映。其性质分器质性便秘和功能性便秘，无论是是哪一种其引起的原因均十分复杂。因此专家提醒：若是由于不良习...

科学养生，才是老年人保健养生之道

不要以为老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，如果你这想你就错了，现代医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能...

人到中老年，教你几招养生保健

告别青春，告诉的是年龄而不是心态和健康，所以，对于步入中老年时期的群来说，更要注意养生保健，只有保持健康的身体，平和的心态，才是最重要的。当韶华逝去是，我们要如何...