奈何推迟老人的心理衰老速度

　　奈何推迟老人的心理衰老速度

　　一般环境下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变革(如鹤发、皮肤上的皱纹和暮年斑等)是较量明明的，而心理衰老在外观上的变革同躯体衰老对比则相对不明明。

　　在影响心理衰老的诸多因素中，小我私家心理特点和社会意理因素，又起着相对较大的浸染。正因为如此，推迟心理衰总是大概的。

　　1、保持努力的精力状态

　　努力的精力状态，主要为进取心、但愿、抱负等，对暮年人防备心理衰老、保持心理康健具有重大意义。

　　一小我私家有了进取心、抱负，并布满但愿和高昂向上，就能老而不衰，布满活力。暮年人最好正视现实，憧憬将来，少回首已往，并可以多看一些喜剧性的节目，多介入一些愉快的集会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，制止老气横秋。

　　2、多用脑，勤思考

　　大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，一定导致各个脏器的衰老，而且大脑对人类的常识、伶俐和思维具有重大影响。因此，暮年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

　　3、介入体育熬炼

　　体育熬炼不只可以改进和增强暮年人的生理成果，加强体质，增加抵挡疾病的本领，并且还可富厚晚年糊口，增添糊口兴趣，使精力振奋，脸色愉快，提高信心，加强主动、努力布置好晚年糊口的勇气和乐趣，从而加强暮年人的心理成果。可是，体育熬炼选择的项目必然要适合本身的体质状况，不然害多益少。

　　4、处理惩罚大好人际干系

　　对暮年人来说，最重要的人际干系乃是家庭干系。在家庭糊口中，家庭成员应和气相处，情感融洽。

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