养生：11种食品轻松防范10种女人病（组图）

贫血――增补高铁食品

　　由于周期性失血以及生养等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。恒久贫血等闲导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

　　补血养血可谓是女性一生的“作业”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不只含铁量高，而且等闲汲取。医学专家出格提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的汲取。