此刻跟着社会的成长，人们糊口程度的提高，人们的娱乐糊口越来越富厚，许多人不留意糊口中细节，如：不关电热毯入睡、蒙头睡觉等，这些入睡习惯极其伤身，日常糊口中应只管制止。

　　1、坐着睡

　　不少女性事情告急，回抵家后感受十分倦怠，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打打盹。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的呈现。

　　2、蒙头睡觉

　　许多的人喜欢在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体很是的欠好，氧气的呼气，对大脑的危害很是的大。喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸坚苦，跟着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不绝下降，长时间吸进湿润氛围，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡欠好觉，易做恶梦。醒后则会感想头晕、乏力、精力萎靡。

　　3、相对而睡

　　有的家人如伉俪、母子等，经常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供给不敷，也易造成失眠、多梦，醒背面晕乏力，精力萎靡。由于每小我私家的睡觉习性纷歧样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，伤风着凉，影响睡眠。