此刻人们的糊口程度徐徐提高，越来越多的人存眷养生，许多养生人士很留意身体的调养，只要认为是好的，就想要试试，但也很难制止地陷入一些养生误区，常见的有4种，我们来看看。

　　误区一：盲目服用保健品

　　对付生病的人来说，身体相对虚弱，亲戚伴侣都但愿通过保健品让患者身体尽快好起来。所以许多病人的床头柜，都被海参、燕窝、冬虫夏草等各类保健品塞满了。有的病人一天服用五六种差异的补品，导致饭吃得少，功效一查抄，反而能量摄入不敷。

　　本来这种食用方法基础不能满意一小我私家的根基需要，营养自然也就难以担保。有人总结出履历，送保健品还不如送一篮子鸡蛋有代价。病人身体规复最要害还得靠肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食等。假如光吃补品，那就是本末倒置了。据四川省康健打点师协会专家委员会专家康建先容，保健品不行能立竿见影，一般要吃很长时间才气显效，而仅仅是调剂成果，增补前，最好咨询大夫或营养师。