日常糊口中，饮食是养生要领之一，可是假如饮食不妥会威胁到我们的生命，我们要养成精采的饮食习惯，那么各人知道哪些饮食习惯最要命吗?下面给各人总结了七种最要命的饮食习惯，各人可要提高鉴戒了。

　　饮水不敷

　　危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢成果。

　　果蔬当主食

　　危害：造成人体缺乏卵白质等物质，营养失衡，甚至激发疾病。

　　餐后抽烟

　　危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在用饭今后，胃肠蠕动增强，血液轮回加速，这时人体接收烟雾的本领进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。