随着年龄的增长，脸上皱纹渐深，皮肤开始败坏下垂，头发也花白脱落了。稍不留意，不良的生活习惯还可能让这些老化现象提前找上你，最近，日本美容专家河岛美玲撰文先容了10个会加速老化的恶习，并教你如何纠正。

　　 开空调睡，脸色变差。夜里假如把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会随着变差，严峻时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

　　 站坐不直，提前驼背。身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之等闲降低脊柱骨密度，引起变形。别的，还等闲令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要留意随时挺胸直背，多做肌肉熬炼运动。

　　 用手撑脸，皱纹加深。脸部骨骼较脆弱，微小外力连续感化也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去差池称，并且使脸部皱纹加深。别的，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个对象，如一本书或一支笔，可以时刻提醒本身。

　　 不戴胸罩，乳房下垂。运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸败坏，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充实支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

　　 枕头过高，颈纹增多。常言道高枕无忧，实在，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子发生压力，长时间这样睡就等闲发生颈纹。因此要留意枕头的高度，一拳高最好。

　　 洗两遍脸，皮肤粗拙。皮脂膜有屏障外界异物感化，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗拙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

　　 发根涂护发素，等闲脱发。把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢偏向涂抹，如不慎沾到头皮，必然要冲洗洁净。