导读：中医上讲“温则通，通则不痛”，热敷具有去痛、养生保健的感化，可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷能缓解身体的不适，是日常生活中不错的保健要领。常常痛经或者眼部疲乏等都可以用毛巾热敷，可有效改进疼痛症状。那么除了可治这些病外，敷热毛巾还可以治疗很多种疾病，下面一起来看看。

　　 热敷时，应选择干净的毛巾，在40至45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层洁净的布或棉垫。一般每5分钟改换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15到20分钟，天天敷3到4次。

　　 缓解眼疲乏防范耳聋

　　 改进头晕治落枕

　　 防治颈椎病 缓解慢性腰椎疼痛

　　 缓解臀部疼痛治疗痛经或寒性腹痛

　　 跌打损伤去打针造成的硬结

　　 缓解眼疲乏

　　 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲乏，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　 防范耳聋

　　 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改进耳部血液循环，防范因缺血引起的功能性耳聋。

　　 改进头晕

　　 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改进部分患者的头晕症状，还可进步反响力和思维能力。

　　 治落枕

　　 略微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧动弹。

　　 防治颈椎病

　　 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后呈现略微疼痛，可用毛巾热敷改进症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，防范颈椎病。

　　 缓解慢性腰椎疼痛

　　 腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严峻应及时到医院就诊。

　　 缓解臀部疼痛

　　 臀部肌肉僵硬伴有略微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

　　 治疗痛经或寒性腹痛

　　 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

　　 跌打损伤

　　 运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤产生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

　　 去打针造成的硬结

　　 轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的汲取。