营养疗法。食品引发头痛的情况因人而异，有些人一喝红酒，一吃奶酪，便会头痛。先找出你的危险食品，然后幸免食用。忽然遏制摄取咖啡因，是比力常见的头痛原因；假如打算戒饮咖啡，应逐步减少重量。可以用足量的水替换咖啡，头痛最后便会消逝。

　　 神经科疗法。大大都因头痛求医者，实际上患了偏头痛，可用止痛药治疗。每周如需服药两三次以上者，则应咨询大夫是否可服用防范头痛的药物。镁和核黄素也有防范头痛的功效。假如是新发的头痛，且较严峻，则可能是严峻疾病的征兆。

　　 针灸疗法。此疗法要视差别症状（例如疲乏、头晕、急躁等）和疼痛类型（单边还是两边，钝痛还是锐痛，跳痛还是刺痛），来对症下针。有些人以为指压法也非常有效：额头痛者，可在虎口（拇指与食指间凹陷处）用力按压约一分钟；若是头的两侧疼痛，可按压大脚趾与第二脚趾之间的脚面处。

　　 芬芳疗法。取橄榄油一茶匙，混入两滴薄荷油，涂抹前额与太阳穴，有清凉、止痛之效。别的，也可用棉球蘸两滴薰衣草油、柑橘油或快乐鼠尾草油，放在鼻前嗅2―3分钟。

　　 头痛实在是人体求救的信号；假如情况严峻，应彻底检查，确认是否其他严峻疾病的征兆。正确处理惩罚诱发头痛的原因，如压力、环境毒素、睡眠不敷等，有助防范头痛复发。药物或许有副感化，治疗以少服药为上策，可按压两眉中间部位或太阳穴上方止痛。

　　 （摘自《联合晚报》）