很多人都有清晨起床先开窗透风的习惯，实在，晚上也应开窗透风，尤其是卧室。

　　据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗透风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂出产的空气污染，空气质量也比力好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。

　　每晚睡前，卧室要开窗透风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担忧开窗会让他们受凉，须要的室内空气交换可以进步他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。