睡觉打鼾怎么治疗?相信各人都很讨厌晚上的时候被打鼾声吵醒吧，这是一件很苦恼的工作，尤其是对付打鼾的人，打鼾不只影响本身和枕边人的睡眠质量，还大概激发多种康健隐患。克日，美国"十大排行榜"网站总结了一些糊口中的小窍门，或者有助于帮你清除烦恼。

　　8个改变终止打鼾

　　举高上半身

　　睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。假如举高头部让你感想不适，可以同时把腿部升高，或是举高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。

　　换清洁枕头

　　枕头上累积的尘埃、头垢和尘螨会一连刺激呼吸道，不只容易激发过敏回响，并且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，可能每半年阁下换个新枕头。