一天之计在于晨，早晨起来，氛围新鲜，是最适合养生的时刻，可是假如不留意细节，对身体伤害很大，许多人早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着匆匆慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……然而这些习惯，大概给你招来一身病，各人可要鉴戒了。

　　1、早起揉眼会传染

　　早晨被闹钟唤醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做倒霉于眼部康健。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易粉碎皮肤弹性，导致毛细血管割裂，加快眼部皮肤衰老，还大概使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成传染。因此，晨起后不要立即用手揉眼睛，可以洗净双手后，用清洁的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

　　2、早起洗头容易头痛

　　从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，许多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还大概导致巨细枢纽疼痛，甚至肌肉麻木。居家的暮年人可以中午洗头。年青人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。假如必然要在早上洗，就要吹干头发再出门。