最营养不良的减肥法：爆米花瘦身法
吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不用饭，也不饿!
早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同用饭一样感受很饱。晚餐尽可能简单食用即可。
晚餐菜肴以制作成平淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间，必然要定时间就餐。
如此对峙一个月左右，体重将减掉3公斤左右。
只吃爆米花的要领是不用饭，完全操作爆米花和水进行瘦身的要领。每当感受肚子饿时，食用爆米花和水。但值得留意的是假如无克制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品。而且有可能因营养不均衡，使身体呈现异常情况，所以比起长时间采用该要领，把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，对峙三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果。
