秋天了，可夏季暑湿还在体内

　　 近来，由于暑湿导致门诊中胃肠伤风等胃肠道疾病患者人数不绝增多。天津市中医药研究院从属医院（长征医院）针灸科主任医师张智龙先容，本周固然立秋了，但今年雨水大，人体感觉湿邪出格重，夏季的暑湿温热之邪留在体内，会使一些人呈现秋乏，感伤精神萎靡、疲乏感很重等慢性疲乏综合征（简称“慢疲”）的状况，还有一些人会呈现没有食欲、腹胀、胃肠道不舒服等胃肠道反响。

　　 湿邪堆积会造成气血运行欠好，由于“水聚成湿、湿聚成痰、因痰至淤”，湿邪过重得不到缓解，可能诱发或加重大便溏泻、风湿、类风湿、高血压、糖尿病等慢性疾病。张智龙提醒，呈现一些亚健康状况后，工作过于繁忙的办公室人群，除了要选择及时就医外，还可考虑选取一些具有化湿感化的穴位进行刮痧来祛湿养生。

　　 刮痧利用简单、方便，有些时候，在办公室或在家里用本身的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络、活血化淤、改进微循环等缓解疼痛的感化，还能清热解毒、促进新陈代谢等，使体内夏天的淤毒、暑湿之邪通过刮痧都发散出来，进步人体免疫力。

　　 想刮痧，面部穴位选取得慎重

　　 近来，网上盛传刮痧的“三伏天排毒小密招”，并先容“迎香穴、四白穴、地仓穴、丝竹空穴”等面部保健穴位，可以调剂胃肠道、防备长痘。张智龙提醒，这些穴位并不能起到调剂胃肠道、防痘等感化。“迎香穴”可以缓解因鼻塞导致的嗅觉不敏感；“四白穴”是眼睛保健操中的经典穴位，可以缓解视疲乏；“地仓穴”在口角边，地是脾胃，仓是仓廪之官，是指口，可以帮助缓解口歪的症状；“丝竹空穴”穴位太小太深，不适合刮痧。

　　 对付面部刮痧尤其要慎重，例如眼睛、口唇、舌体、鼻孔等位置都要禁止刮痧。别的还应留意，耳孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位也禁止刮痧，心脏部位以及体表大血管处，都不宜重力刮痧。

　　 要祛湿 七大穴位适合办公族