导读：多喝水也就成了我们应付“秋燥”的一种须要手段。但是，假如我们光喝白开水，并不能完全抵制秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或分泌出体外。

　　我国古代医学家就替我们提供了一条应付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中插手少许食盐，情况就大差别了，那就不那么等闲流失了。这种要领，与我们现代医学中的给病号增补生理盐水是一个原理。

　　白日喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是增补人体水分的好要领，又是秋季养生、抗拒朽迈的饮食良方，同时还可以防备因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

1、恢复疲乏，尤其是熬夜后

　　在所有的自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体汲取操作，改进血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

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