进入秋天，很多人都感受脸上皮肤干燥，都加大了外在的皮肤护理。专家提醒，秋季补水最好从内在入手，水和清润食品是最好的润肤品。

　　望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，入秋以后，天气渐凉，天气干燥，补水很重要。

蜂蜜润燥

　　首先就要多喝水，这是最好、最简单的护肤要领，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废料排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的要领，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能增补水分，还能防备秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好要领。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。

　　防范秋燥，平时还可以多吃些清润的食品，如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等，煲汤、煲粥都是很好的选择。

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