亚健康题目被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能以为吃些保健品、补品必然对健身有好处，殊不知，弄欠好，你的身子会越补越虚弱!
“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所传播下来的富厚的文化遗产，也是中国传统的健身、保健要领之一，有它的科学理论基础。 但是，你必然要避开一些进补误区才行。
误区一 盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“奇妙”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。
保健品差别于食品，也差别于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二 进补等同于养生保健
只有身体呈现题目的人才需要进补，营养富裕、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残缺要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去很多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇同一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区三 不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有很多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，差池证，不单无效无益，有时反有副感化。
老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方身分然后辨证使用。因此，如何按照大师的身体体质和性能状况进补、调剂，服用哪一类补品更为合适、收效更大，该当在大夫诊断和指导下进行。
