专家称：天天睡8小时会让你死得更快(资料图)
我们到底需要睡多久？
白日常常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？假如是这样，你必然会断定：“我睡眠不敷！”
睡眠不敷所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反响痴钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早朽迈??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项尝试却得出了个耸人听闻的结论：“天天睡8小时会让你死得更快。”
这项尝试长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的工具进行了调查。在这项尝试中，研究工具的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与本身身体状况相似的工具作比力的。
研究发明，天天仅睡6、7个小时的人，比天天睡凌驾8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，天天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构暗示，对付死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证实，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？
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