纯真使用保健品，是不能担保营养均衡的。定量服用保健品，等闲使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食品品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来取代由身体各器官共同加入摄取营养的过程，从久远看对健康是倒霉的。
很多人以为只要是保健品总会对身体有好处，殊不知，在很多情况下却适得其反。
目前一些老年人服用保健品存在一些误区，对身体健康甚至生命安详构成了威胁。
误区一，多吃保健品有益健康。有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，本身也买，以为保健品吃得越多越好，成果造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高蒙受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不行滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有五脏六腑，一般调补宜以五脏为主，主要应按照各脏的生理功能进行调补。
误区二，将保健品当药吃。有的人以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品。保健品只能防范和调理机体的亚健康状态，假如不经大夫指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。要知道将保健品以药品形式天天定量服用，一旦停用，往往会使服用者若有所失，造成心理的不适。
误区三，把保健品当饭吃。这对身体十分倒霉，由于营养素只有强化或改进某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食品除了主要营养，还包括很多活性身分。纯真使用保健品，是不能担保营养均衡的。定量服用保健品，等闲使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食品品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来取代由身体各器官共同加入摄取营养的过程，从久远看对健康是倒霉的。
