喝杯全脂牛奶。
牛奶富含人体发生血清素所需的色氨酸，而血清素是天然的抗抑郁剂，能使大脑处于欢快状态。《好脸色饮食》的作者苏珊·克莱娜博士认为，一天喝三杯全脂牛奶能晋升脸色。
喝杯全脂牛奶
每周5次“半小时熬炼”。
跑道通往幸福，《斯堪的纳维亚医药杂志》一项12000人的研究发明，与久坐者对比，常常跑步者压力更小，糊口不公感更少。
喝杯全脂牛奶。
牛奶富含人体发生血清素所需的色氨酸，而血清素是天然的抗抑郁剂，能使大脑处于欢快状态。《好脸色饮食》的作者苏珊·克莱娜博士认为，一天喝三杯全脂牛奶能晋升脸色。
喝杯全脂牛奶
每周5次“半小时熬炼”。
跑道通往幸福，《斯堪的纳维亚医药杂志》一项12000人的研究发明，与久坐者对比，常常跑步者压力更小，糊口不公感更少。
