三、森田疗法
森田疗法的根基治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接管和听从事物运行的客观法例，它能最终冲破神经质病人的精力交互浸染。而要做到顺其自然就要求病人在这一立场的指导下正视消极体验，接管各类症状呈现，把心思放在应该去做的工作上。这样，病人心里的念头斗嘴就解除了，他的疾苦就减轻了。
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四、别太在意本身的回响
告急老是陪伴着一系列的身体上的不适，按照强化理论，假如告急时我们太在意本身的身体某些部位的告急回响，就相当于在强化本身的告急行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管本身的告急回响后，由于告急得不到留意和强化，告急回响就会跟着时间的推移而逐渐消退。
