不良情绪悲痛又伤身能引起近百种疾病
专家称，不良情绪不只是抑郁症、自杀、精力破裂等精力疾病的直接诱发因素，并且还与冠心病、高血压、甲亢、糖尿病、胃病、类风湿、肿瘤、哮喘、中风、经前综合征等心血管、内排泄、消化等多系统内科疾病有密切干系，甚至对湿疹、荨麻疹、斑秃等皮肤病也有重要影响。
鉴戒3种常见心理病
如何打点本身的情绪
第一，体察本身的情绪
也就是，时时提醒本身留意：“我此刻的情绪是什么？”譬喻：当你因为伴侣约会迟到而对他冷言冷语，问问本身：“我为什么这么做？我此刻有什么感受？”假如你察觉你已对伴侣三番两次的迟到感想生气，你就可以对本身的生气做更好的处理惩罚。有很多人认为：“人不该该有情绪”，所以不愿认可本身有负面的情绪，要知道，人必然会有情绪的，压抑情绪反而带来更欠好的功效，学着体察本身的情绪，是情绪打点的第一步。
