恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。而现代生活节奏日益加快，女性的社会职位不绝进步，压力也越来越大。面对巨大的压力，女性如作甚本身的心理减压也成了摆在眼前的一岛困难。
地球上最美的花朵
1、运用言语和想象放松。
通过想象，操练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让本身得到精神小憩，你会觉得宁静、安全与平和。
2、分割法。
请你把生活中的压力排列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发明，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
运用言语和想象放松
3、想哭就哭。
医学心理学家以为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，成果87%的血压正常的人都说他们偶然有过抽泣，而那些高血压患者却大大都说从不流泪。看来，让感情抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
陪同着音符想哭就哭
4、拥抱大树。
在澳大利亚的一些公园里，天天早晨城市看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种要领。据称：拥抱大树可以开释体内的快乐激素，令人精神开朗。
5、看恐惧片。
英国有专家建议，人们感伤工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓舞，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励本身去面对布满压力的情况，例如去看一场恐惧影戏。
6、穿上称心的旧衣服。
