快节奏的生活，压力无处不在，让你身心疲乏，别以为本身扛得住，实在你泛泛生活的身体各种表示已经出卖了你，想要有效减压放松，以下就来说说10种无声的压力信号吧！
快节奏的生活压力无处不在
1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士暗示，从高压力状态下忽然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
2.痛经。哈佛大学研究发明，压力太大的女性产生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
3.口腔疼痛。美国牙科协会消费参谋马修·米斯纳博士暗示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴掩护牙套。
4.怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，滋扰“好梦”后还可能呈现不愉快的怪梦。睡前幸免咖啡因及酒精，以担保富裕的优质睡眠。
5.牙龈出血。巴西研究发明，压力大的人罹患牙周病的危险更大。常常熬炼和富裕睡眠有助于解压，也有助掩护牙齿。
压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因
6.忽然呈现痤疮。维克丛林大学皮肤病学传授吉尔·尤斯帕维齐暗示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。假如几周治疗仍无效，则应看大夫。
7.偏爱甜食。宾夕法尼亚大学研究发明，与雌激素对比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。
8.皮肤瘙痒。日本一项涉及2000多人的研究发明，身体恒久瘙痒者比正常人产生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
9.过敏加重。美国俄亥俄州立大学医学院的试验发明，过敏患者焦虑后，症状更多更严峻。
