34岁的会计安佳近来发明，她无法克制本身对一些鸡毛蒜皮的小事暴跳如雷。自从上个月同事珊妮升职后，她的情绪一直陷入低谷。本身的工龄比珊妮长，论业绩也很突出，为什么就没有升职加薪？安佳已经失去乐成的信心，她想本身可能一辈子都没有机会转运，因此愈发焦虑。她开始对任何事都无法容忍，好比在银行柜台前排长队，饭店里缓慢的上菜速度，在打了一半时手机忽然没电了等。更糟糕的是，在事情产生过很久以后，她甚至还一直耿耿于怀。所有不利的事情连串地降临到她的头上，她觉得本身的确就是天底下最不幸的人。
心理点评：这种类型的心理魔鬼缺乏自我意识，以为本身很渺小，无法真正看清本身。他们常常诉苦“我没有好机会”、“我将会失败”、“附近的人都 在跟我作对”、“带领没有垂青我”……实在思考自己就能左右事情进展，当一个人想要怎样时他就真会酿成那样。想要戒烟的人假如告诉本身“我无法戒烟”，那么他永远也戒不了烟。所以思想需要先有所转变才行。
修正法子：
1、过眼就忘是消除浮躁情绪的最重要的一步。我们在一些小事上的妨害感和沮丧感凡是源自我们企图完全掌控本身生活的期望。
2、常常使用良好的、积极的、建设性的语汇体现本身，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，不该围绕“为什么无法做到”打转。
3、脑子里常常想着“我将要乐成”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种有助于乐成的要领。
听天由命型俘虏
范例语言：“我这把年纪不可了，还是安份些好。”
