美国《女性好友》杂志刊文指出，身体发出的“求救”信号不都是疾病的表示，还可能是“压”出来的。
身体求救信号是压出来的
脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。碰到这种情况可以实验5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻动弹颈部。
眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。假如恒久处理惩罚比力细致的工作，就等闲呈现这种题目。用眼较多的人每20分钟应抚玩一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我掩护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移留意力。在工作时也可以用一些出格的解压方法，好比接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
有蛀牙
除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方法。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱。
芳华痘
痘痘是身心压力程度的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上假如呈现了红色皮疹、痘痘，就要问问本身近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手着落，天天5—10次。
肠胃不适
你是否总担忧某位亲人的健康题目，而且由于过度紧张，胃里翻天覆地呢？出格是某些题目过分关注，也会让人备感压力、焦虑，呈现呕吐、恶心等症状就在所不免。
身体求救信号是压出来的
爱忘事
