健康导读：想必有不少人都有这种感受：明明是很无聊的工作，却偏偏成为了本身巨大压力的来源。专业的焦虑症治疗大夫Fredric Neuman博士以为，假如明明与工作内容没有关系却恒久感觉到来自工作的压力，“恐怕是完美主义在捣蛋”。
压力是本身给的
想必有不少人都有这种感受：明明是很无聊的工作，却偏偏成为了本身巨大压力的来源。专业的焦虑症治疗大夫Fredric Neuman博士以为，假如明明与工作内容没有关系却恒久感觉到来自工作的压力，“恐怕是完美主义在捣蛋”。
即使没有被解雇的危险，因日常的工作而感觉到巨大压力的人并不少。这种人大都在一般情况下也能等闲感觉到压力，与做的工作内容无关，只是纯真地受到来自压力的影响，对以下列举的两种情况感伤恐惧：
第一，恐惧堕落。
第二，恐惧受到非难与指责。
这种人普遍缺乏自信，常常感伤本身能力不敷，而这种情况往往与其受教育的方法有关系。
过度的完美主义与自我批判往往是形成个人压力的主要原因。无论别人对你是否抱有强烈的等候，首先需要做的是不要过度责备和欺压本身。批判并不是一件坏事，但批判的内容首先要具有建设性。并不需要将所有的责任全部背负在本身身上、以一切完美为方针来工作，而是要充实熟悉到批判是为了让本身的工作更好地开展下去。
因此，假如你想要让本身从压力中解放出去，首先要做到的是不要对本身等候过高，另外需要做到的是重视一切批判指责，不要妄自肤浅。
