人们往往对健美和健身运动的熟悉往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。实在健美和健身是两个差此外观点，两者既有联系，又有区别。 一、两者的含意 健美运动:通过行动操练，使人体各部位的肌肉发家匀称，体格健壮，且富 余雕塑感的艺术美。 健身运动:通过行动操练，使人身体健康，体质增强，生活内容更加富厚。 二、形成与进展 古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动操练的人为没有教养的人，对体育角逐中的优越者赐与高贵的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证实。人们对健康的崇拜到对美的追求，被以为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞 跃和升华。这就是古代的健美运动。 二十世纪初叶，德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美操练要领，并著书立说，到世界各地进行宣传演出，组织角逐，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。三十年代，美国人麦克法登进展了健 美运动。第二次世界大战后，加拿大人本·韦德兄弟创建了国际健美联合会（IBFF）。至此，健美运动便形成了一个奇特的运动项目。 三、特点和感化 健美和健身运动内容富厚，要领手段多样，设备可繁可简，适应面广，有广 泛的群众基础。 1、健身。通过各种方法的体育熬炼，到达进步内脏器官，尤其是心血管系 统的性能平衡，终极到达增强体质的目的。 2、健美。运用各种器械和各种操练要领，到达发家肌肉、健美体型的目的。 健美运动此刻有两种进展趋势： 1、健身健美。目的是练出匀称美丽的身材，进步身体健康程度。 2、竞技健美。通过科学的操练、公道的营养和充实的恢复，最大限度的发 达全身肌肉。 四、熬炼的方法要领 项目健身健美 器材使用徒手为主，器械为辅器械为主，徒手为辅 熬炼方法集体为主，个体为辅个体为主，集体为辅 操练要领反复次数多，负荷轻反复次数少，切合重 熬炼内容按差此外器官系统按差别身体部位 五、两者关系 从历史的演进来看，健身运动包罗孕育了健美运动，健美运动的进展进步了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个偏重健康身体，一个偏重健康体格。因此，岂论男女老幼，既要进行健身熬炼，也应进行健美熬炼，使我们 的身体既健康又健美，到达健康身体和健美体格的和谐同一。
