减肥神操八分钟马上瘦身(2)

2014-08-27 09:43 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下饮食保健查看：次

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减肥神操

　　伸展动作

　　减肥操伸展动作

　　首先双腿前后迈开，左腿向前迈并屈膝90度，右腿向后屈膝90度。上半身挺直，两手各拿着一个哑铃举在头的两边。然后左腿向前迈步站直，右腿向前踢，双手向两边伸展。再回到蹲的状态继续做伸展运动，左腿做累了换右腿，坚持来回做10套以上。

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减肥神操 八分钟马上瘦身(2)