牛奶防痛经 7大理由必喝牛奶(6)

2014-08-27 11:37 来源：健之家健康网责编：编辑赵薇饮食保健查看：次

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饮食养生：牛奶防痛经 7大理由必喝牛奶

4.喝牛奶可以变瘦

　　根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

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