20种“五星级”瘦身食物(2)

2014-08-27 11:44 来源：健之家健康网责编：编辑小吴饮食保健查看：次

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燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!（点击此处了解盘点燕麦的五大营养价值）

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