你所不知的十种美味是健康杀手(5)

2014-09-03 12:32 来源：健之家健康网责编：编辑小吴饮食保健查看：次

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　　五月：草莓

　　草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质

　　六月：樱桃

　　樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有B族维生素、维生素C及钙、磷等矿物元素。

　　水果分寒热养生选着吃

　　1、寒凉水果解燥热

(饮食保健)

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