先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
薏米苦瓜龙骨汤
材料：薏米、苦瓜、龙骨2块、姜
做法： 龙骨过水后和薏米一起，水开后关小火煲2个小时。最后放苦瓜煲20分钟。最后加盐少许。
经过2个小时煲的龙骨，松软、嫩滑，一点都油腻。沾着蒜汁吃才够味儿!
荷叶莲藕扇骨汤
做法：
(1)准备一节莲藕，胡萝卜，十颗淡菜，枸杞，猪扇骨一根，干荷叶半片。
(2)扇骨在滚水中汆烫去好血水，冲洗干净备用。
(3)砂锅中将淡菜，扇骨，切片莲藕，荷叶一同放入，煮沸后中小火加入几滴醋(能让扇骨中的钙质更好的溶解释放)胡萝卜煲2-3小时左右，加入枸杞焖片刻，加盐调味即成。
花生豆豆煲鸡脚脊骨汤
材料：鸡脚6只、猪脊骨400克、陈皮1小块、姜3片、冰糖1小块
黑豆、花生、花眉豆、赤小豆、意米、陈皮
做法：
1. 黑豆、花生、花眉豆、赤小豆、意米、陈皮洗净，用水浸泡一小时。
2. 鸡脚洗净，去掉趾甲。猪脊骨洗净和鸡脚-起汆水捞起用清水冲洗干净。
3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
温馨提示：消化不良者、腹泻患者不宜食用。
