春天不减肥夏天徒伤悲 三种果蔬烤着吃瘦得快

　　春天不减肥夏天徒伤悲 三种果蔬烤着吃瘦得快     “春天不减肥夏天徒伤悲”春暖花开时，正是你减肥的好机缘，不然，你就与夏季那些大度的薄衫长裙说拜拜了。为了减肥，你是不是试过各类要领?虽然收效最快的就是节食了，但是你真的能忍住不吃对象吗?以后刻开始，你可以边吃边瘦了，只不外这种要领有点非凡，但瘦身结果令人惊喜。

 　　烤苹果减肥法

　　取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除芯子。将苹果放在盘子上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，天天吃一个。

　　因为苹果肉中含有果胶，加热效果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的浸染，以及抑制血糖值上升的浸染随之增加。除减肥外，还可以低落胆固醇，治疗高血压、糖尿病、哮喘、便秘、浮肿及消除皱纹等。

　　服法：烤后的苹果又香又软，很是好吃，可是记着，只能吃一个哦。最好放在晚餐，餐前吃一个烤苹果，然后吃点蔬菜和瘦肉即可。

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